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晒晒我家早餐,一桌子好丰盛,成本不到二十元,一家人吃的真香!

大家好,我是北京的辛于飞。每个人都喜欢叫我费杰。我喜欢分享美味的食物。请多加注意。

虽然你最近呆在家里,但你必须保持正常的生活。我不喜欢有些人倒头睡,吃也是一餐。只有保持规律的作息和规律的饮食,我们才能保证健康。我每天早起为家人准备早餐。尽管这是一个特殊的时刻,我仍然没有改变我的习惯。现在我想每个人都和我的家庭一样,食物更少。因此,我用家里剩下的一些食物做了一顿营养又美味的早餐。让我们来看看我为家人准备了什么。

是早餐的主食。这份烤面包是我自己做的。做好之后,我可以把它切成小块,放在冰箱的冷冻室里,这样它就可以储存很长时间。提前一天拿出来解冻。第二天早上,在上面放一些捣碎的大蒜和黄油,然后在烤箱里烘烤。大蒜面包很香。一家人一起床,他们就闻到了美味的味道,并相信没有人能抗拒这种美味。现在绿叶蔬菜很少了。花椰菜可以储存很长时间。我买了很多。此外,西兰花是蔬菜之王,也是健身专业人士的最爱。早上,我做的方法也很简单。向水中加入一些盐和油,并短暂地焯一下。这种吃法不仅不会破坏西兰花的营养,而且味道很好。

现在许多人可能呆在家里,很少活动。因此,水分在体内的积累非常重。有些人甚至有便秘。以下是如何做到这一点。做一碗红豆薏米粥可以简单地解决这个问题。

虽然没有绿叶,但早餐也可以做一盘炸土豆丝,和粥一起吃也很合适。土豆也可以代替主食。

这是我用豆浆机自制的豆浆。我自己做的豆浆比外面的浓多了。豆奶富含大豆异黄酮,这对女性同志非常有益。每天喝一杯,保持年轻和精力充沛。

饭前多喝水。它对身体也有好处,还有减肥的效果。一杯玫瑰茶,带着玫瑰的清香,能提神醒脑,让人心情愉快。

这是我早上起床后花了半个小时做的快速早餐。营养均衡。虽然它简单,成本低,但它可以在不到20元,但味道还不错。这些天你如何解决早餐问题?过来和我们分享吧!

新月菲,一个着名的美食家,已经和很多平台签约,每天分享健康简单的美食,关注我,首先掌握美食信息!如果你喜欢它,请转发、赞美它并收集它,这样更多喜欢美味食物的人可以分享它。